¿Qué es un análisis DAFO?

 

El análisis DAFO es una herramienta sencilla y eficaz que te permite tomar decisiones respecto en qué puntos has de mejorar o cuáles potenciar para elaborar un plan de acción y superar la amaxofobia.

Análisis Externo:

En el análisis externo puedes identificar cuáles son las oportunidades y amenazas que debes tener en cuenta en tu entorno, para poder perder el miedo a conducir.

Oportunidades:

Representan una ocasión de mejora para tu situación actual.

Las oportunidades son factores positivos externos, que te facilitan y ofrecen, la posibilidad de dar un paso adelante hacia tu meta.

Para identificar cuáles son estos factores, puedes responder a las siguientes preguntas:

  • ¿Qué oportunidades te ofrece tu entorno cercano?
  • ¿Qué circunstancias actuales puedes aprovechar?
  • ¿Hay alguien que pueda ayudarte?
  • ¿Con qué recursos cuentas?

Amenazas:

Son los obstáculos externos que puedes encontrarte cuando te planteas cómo tomar acción y qué pasos seguir.

Algunas preguntas que puedes hacerte serían las siguientes:

  • ¿Qué adversidades puedes encontrar?
  • ¿Corres algún riesgo al intentarlo?
  • ¿Cuáles son los principales obstáculos con los que te puedes encontrar?

Como ejemplo puedes seleccionar de los siguientes elementos, cuáles son oportunidades y cuáles amenazas para ti.

Coche Recursos económicos
Falta de tiempo Apoyo en tu entorno
Coach Psicólogo
Tiempo para practicar Trabajo

¿Se te ocurre alguno más que podrías añadir?

Análisis interno:

En el análisis interno evalua cuáles son tus fortalezas que te impulsan a conseguir tu meta y cuáles tus debilidades que te empequeñecen al afrontar el miedo a conducir.

Fortalezas:

Las fortalezas son todos aquellos recursos internos y capacidades personales que puedes desarrollar y pontenciar.

  • ¿Qué cualidades y capacidades son tus mejores aliados en cualquier otro ámbito de tu vida?
  • ¿Con qué habilidades personales cuentas que te puedan ayudar a afrontar el miedo a conducir?
  • ¿Cuál es tu talento y cómo podrías aprovecharlo ante el miedo?

Debilidades:

Las debilidades son los puntos en los que te sientes en desventaja o en inferioridad a la hora de decidirte a conducir.

  • ¿Qué te impide afrontar el miedo a conducir?
  • ¿Cuáles son tus pensamientos irracionales respecto al miedo a conducir?
  • ¿Creencias limitantes?
  • ¿Cuáles son tus principales inseguridades a la hora de conducir?
  • ¿Qué sientes que te falta dentro de ti que te permita dar un paso hacia delante?

Identifica algunas de tus principales fortalezas y debilidades (añade las que consideres):

Nerviosa Segura
Constante Tenaz
Alegre Compasiva
Intolerante Perfeccionista
Despreocupada Comprometida
Positiva Negativa
Víctima Responsable

Si te das cuenta, el mayor peso en el que recae tus opciones para superar la amaxofobia, están en tus fortalezas y debilidades internas, más que en las amenazas y oportunidades externas.

Y ahora que eres consciente de esta importante información, sácale el mayor provecho:

  • Convierte en retos las amenazas y debilidades.
  • Potencia al máximo tus oportunidades y fortalezas.

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