Atenta conductora: ¿Sientes que el miedo a conducir te limita?

Cómo vencer el miedo a conducir y transformar tu vida, recuperando tu confianza y seguridad.

Aprende cómo puedes fácilmente gestionar el miedo a conducir.

¿Te encuentras mal cada vez que piensas en conducir?

Encuentras cualquier excusa para no hacerlo.

¿Piensas de forma habitual que conduciendo puede pasarte lo peor?

Sudas, tiemblas, se te acelera el corazón.

Te sientes inferior a los demás conductores.

Te sientes frustrada por no poder conducir normalmente como lo hacen otros conductores.

 

Te entiendo

Soy Cristina Rojas y llevo más de 10 años trabajando en la formación de todo tipo de conductores.

Al trabajar con conductoras que llevaban años sin conducir o conducían muy esporádicamente por miedo, me di cuenta que la parte más técnica no era el problema para que pudieran circular con seguridad.

El conflicto aparecía desencadenado por creencias y pensamientos limitantes, potenciados negativamente por la activación fisiológica que sufrían como mareos, sudores y temblores.

En estos años me he formado en Inteligencia emocional, Hipnosis Ericksoniana, Mindfulness y todo cobró sentido al certificarme como Master coach en programación neurolingüística PNL.

Gracias a mi formación única, en estos años, he ayudado a muchas conductoras con miedo a conducir que han logrado conseguir su objetivo.

¿Qué conseguirás en este taller presencial para vencer el miedo a conducir?

Asistir a este taller te permitirá:

  • Descubrir tus fortalezas.

  • Transformar tus creencias limitantes entorno a la conducción.

  • Aprender a gestionar el miedo.

  • Aumentar tu confianza.

  • Crear una estrategia motivadora y eficaz.

Compartiré contigo mis mejores técnicas y estrategias para que aprendas cómo afrontar el miedo a conducir con éxito para que consigas:

  • Tener más tiempo para disfrutar de tu familia.

  • Llegar al trabajo en menos tiempo.

  • Viajar.

  • Poder actuar ante una emergencia.

  • Cubrir todas las necesidades que ahora no puedes atender por no conducir con normalidad.

¿Qué vamos a trabajar en el taller?

Perdona, Cristina, ¿has dicho “trabajar”?

Definitivamente, sí!

Este es un taller en el que vas a aprender a gestionar el miedo a conducir y en el que crearás una estrategia efectiva para liberarte del miedo que te paraliza.

¿Cómo?

  1. Conocer la amaxofobia. No estás sola, hay muchos más conductores que sufren miedo a conducir. Los últimos estudios nos hablan de qué conductores sufren amaxofobia en mayor proporción y cuáles son las posibles causas de que aparezca el miedo.

  2. Tu punto de partida. Concretar por escrito de dónde vienes para saber enfocarte hacia dónde vas. Delimitarás al máximo tu miedo a conducir para saber actuar en consecuencia.

  3. Técnicas y estrategias para gestionar el miedo a conducir. En este punto aprenderás y pondrás en práctica, las mejores técnicas y estrategias para:

    Transformar pensamientos limitantes

    Aceptar y bajar la intensidad de los síntomas que aparecen cuando piensas en conducir o conduces.

    Descubrir cuál es la intención positiva del miedo a conducir.

  4. Cómo desarrollar tu confianza. Aumenta la seguridad en ti misma para afrontar el miedo a conducir con éxito.

  5. Plan de acción. Definirás por escrito la hoja de ruta con la que lograrás mantenerte enfocada y conseguir tu objetivo.

Información sobre el taller:

El taller presencial para vencer el miedo a conducir y transformar tu vida, se realiza en:

Avenida Garraf, nº42 bajos en Vilanova i la Geltrú..

Tiene una duración aproximada de 7 horas, de 10h a 14h y de 15h a 18h.

Asiste al taller por una inversión de 57€ 

Para poder brindar una formación de calidad y personalizada, sólo puedo ofrecer un máximo de 15 plazas para este taller.

Puedes inscribirte en el siguiente enlace.

 

Consulta las próximas fechas e inscríbete en el siguiente enlace.

Envíame un email con el asunto “Taller” para saber las próximas fechas, si quedan plazas disponibles y confirmar la inscripción.

Muchas gracias!

Éstos son algunos de los testimonios de los últimos talleres:

“Encontré a Cristina buscando ‘miedo a conducir en autopista’ en Google porque no me podía creer que esto solo me ocurriera a mí, que he conducido miles de kilómetros sin problema en el pasado.
 
Di con su web y fue un gran alivio comprobar que no era tan raro lo que me pasaba y, lo más importante, no estaba sola.
 
Asistí a su curso presencial y he de decir que me ha ayudado mucho a relativizar, a no ver el conducir como un miedo, sino como un reto y ahora voy al volante mucho más segura. Mi reto es poder conducir por autopista sin preocuparme por el tiempo que tarde o la distancia, con tranquilida y normalidad, y sé que gracias a las pautas que me dio Cristina, lo voy a conseguir. 
 
Muchas gracias por todo, Cristina, seguiremos en contacto, me encantó conocerte.”
 
Eva R.

Fotógrafa., La Bicicleta Vermella

“Mi situación antes del taller:
Llevaba aproximadamente un mes sin conducir. Lo fui dejando poco a poco porque me sentía insegura en varias situaciones (subidas o rampas, algunas incorporaciones a vias rápidas, aparcar, el agobio del tráfico en ciudad…). Y mi mayor miedo era el no ser capaz de conducir sola. Solo de pensarlo ya tenía taquicardia.
 
Durante el taller:
He podido visualizar qué estaba haciendo mal para bloquearme. Por un lado, he visto que he de practicar mucho las subidas o el aparcar, y que las clases de reciclaje pueden ser una gran solución. 
Respecto a conducir sola, me ha tranquilizado saber que lo mejor es ir haciéndolo muy progresivo. En pequeños trayectos y aprender técnicas de distracción.
 
Después del taller, he vuelto a conducir (de Vilassar a Barcelona ida y vuelta) acompañada pero intentando disfrutar y pensando que los demás conductores lo harán bien y no es “todo” un peligro. Y sobre todo a no focalizar en el error, si algo no lo he hecho perfecto, pues no pasa nada.
 
Esta semana me he propuesto ir sola por las calles de alrededor de casa. Quizás mas bien de noche que casi no hay tráfico. Me siento capaz de ir avanzando y marcarme pequeños objetivos!
 
Muchas gracias por todo, no podría haber invertido mejor el sábado!!!!”
Mariló G.

“La experiencia de asistir al taller: positiva. Sólo el hecho de coincidir con gente que me comprende, ayuda mucho. De mucha utilidad, todo lo que aprendimos, desde que puedes ir a clases de reciclaje a una atuoescuela, si te falta práctica o confianza, hasta los métodos para reconducir los pensamientos negativos, relajar la mente y enfocar mis acciones.

Me ha ayudado a:

Coger ideas de cómo proceder, es muy fácil decir “tú puedes”, “hazlo”, pero lo difícil es convencerme a mí misma, a mí sóla nunca se me hubiera ocurrido hacer un cuaderno de bitácora, por poner un ejemplo.

Darme cuenta y ser consciente que el problema está en mi mente, y en mi mente está que desaparezca.

Recordar que yo debo ir bien al volante, no dejarme presionar por el de detrás que quiere correr.

Y que ante una situación difícil, hablar en voz alta lo que voy a hacer, ayuda a centrarse.”

Elisabeth M.

“La verdad es que  pocos formadores he visto tu capacidad de mantener el nivel, la calidad y la capacidad de transmitir des del principio hasta la hora en que me fui, de una manera tan clara e interesante. 

Y ahora dirás, bueno, pero te sirvió??¿Pues sí, primero para volver a recuperar la motivación, después para decidir hacer dos acciones semanales, sí o sí y también y fue curioso porque me impactó una frase super simple que dijiste al final del taller: “lo que hace perder el miedo es la repetición y la rutina” y pensé, pués claro, si no hay más….. 

En definitiva, se nota que ha sido un taller hecho con mucho cariño. Y eso se nota.”

Raquel S.

“Hola Cristina,

Quería darte las gracias por el taller de ayer, y decirte que hoy ya he cogido el coche!!!. Súper contenta.”

Vanesa P.

“Creo que el curso me a servido para darme cuenta de que realmente mi problema no es el miedo en si, si no mis pensamientos limitantes y catastroficos, y estoy segura de que poniendo en practica los ejercicios de pensamientos positivos, aunque al principio como tu dices sienta que es un poco forzado, seguro mejoro.

Almenos tengo toda esa buena intencion.

Asi que muchas gracias por la energia positiva y desde hoy a pensar en positivo y a aceptar las emociones negativas como parte de la vida y dejar que pasen con normalidad.”

Sonia M.

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Muchas gracias!

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